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我們的拳擊訓練開始時會適量地安排一些伸展筋腱運動,教練會教授不同的拳擊和踢腳動作,當 中再加入一些不同而有趣的有氧和肌肉鍛鍊運動,更會教授學員搏擊格鬥技術,安排不同學員一 起互動練習。Kickboxing是一門適合各年齡人士的運動,每堂練習過程至少可燃燒 800-1200卡路里的熱量,可幫助學員從這團體性有氧運動中達到不同的修身效果。歡迎 試堂,敬請預約!


極真 空手道
本會教授的是世界極真武道會空手道,極真空手道強調「心」「體」「技」三為一體,重視武道 精神的發展與身心之調和,它是一門實戰性強而又富含哲理的武道。空手道重視四肢配合,呼吸 協調,使身體潛能發揮至極,提升體格。不斷的練習除可強身健體外,亦能使「精神更集中、內 心更沉穩」。課程內容包括教授基本移動,形(套路),組手(搏擊)和體能訓練。有關極真空 手道班既收費同資訊就「按此處」睇 啦! OSU!

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